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养生的四大误区不是失败而是受到伤害

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   许多人特别珍惜自己的身体。 他们有这样的意识是可以理解的。 然而,每个人的身体状况都不一样。 因此,中医强调一人一面。 它说的是医疗保健和致病性都会因人而异。因此,在医疗保健中有四个误解必须引起注意,否则他们将遭受巨大痛苦。    第一,不允许疾病随机补充    有些人害怕自己的疾病,所以他们听从别人的建议,在没有任何疾病的情况下进行弥补。这不仅增加了金钱的使用,而且损害了他们自己的身体,弊大于利。如果长期摄入葡萄糖,会导致肥胖,增加血液中的胆固醇,并容易诱发心血管疾病。    二、实际情况不可行    “补虚”是中医的治疗原则。如果一个人使用补品而不是缺陷患者,他可能会伤害自己的身体,甚至危及自己的生命。虽然健康保护没有治疗疾病那样严格区分,但是如果不区分冷热,直接随意扔药膳,很容易导致“更糟糕的事情”。    三、越多越好不科学    普通人的观点是:“多吃补品,治愈疾病,增强体质而不生病”,但是这是不科学的,因为任何过量的补品都是有害的。例如摄入过量的维生素c,可能会导致恶心、呕吐和腹泻症状。    四、每次补充都不会奏效    动物食品不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值,这无疑是一种很好的补充剂。然而,肉不容易消化和吸收。如果老年人吃更多的肉,他们会不知所措。事实上,可以补充清淡饮食,尤其是蔬菜。现代营养学认为新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是不可缺少的营养素。    以上四个方面是许多人在医疗保健过程中经常犯的误解。在指出它们之后,我希望在未来的医疗保健过程中尽可能避免这些误解。否则,我的损失将超过我的收获,因为我的身体在其他方面很好。
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冬天吃海参作为营养是科学的。
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